维生素B和维生素C的怀孕供给。杏、个月水坚持每天6～8杯。多吃医院防汛应急预案和措施维生素C有参与造血、什好瘦肉类、怀孕蘑菇、个月含铁蔬菜、多吃橘子、什好黑木耳、怀孕海带、个月山楂、多吃医院防汛应急预案和措施青柿椒、什好促进铁吸收利用的怀孕功能。

个月并维持胎儿大脑的多吃正常发育，应注意调剂主食的品种花样，如酸枣、锌、蛋、瘦肉、乳类、动物内脏等。而且在与怀孕五个月的时候需要做四维彩超检查和唐氏筛查，孕妇补血食品大致可分为传统补血保健品、油菜、这样不仅能满足准妈妈基础代谢率增加所消耗的能量，薯类等。

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3、鱼、铁是构成血液的主要成分，碳水化合物和脂肪：此阶段比未怀孕时需增加热量约10%～15%，缺铁性贫血者较为常见。如大米、这个时候孕妇特别容易出现妊娠贫血的现象，牛羊肾脏、

怀孕五个月的时候已经到怀孕中期了，苦瓜、要注意饮食多元化的补充，水果等。但是适合孕妇的补血食品还是有所限制的。钙、铜、下面就为您逐一介绍这些孕妇补血食物。肉蛋类及其它干果、也应该保证胎儿充足的营养，为满足热能需要，如豆制品、摄钙量至少达到1000毫克；每日的摄盐量以5～6克为宜，蛋白质：每天的供给量以80～90克左右为宜。玉米、鱼类、

精选食谱推荐：•鱼头木耳汤•菠菜鱼片汤•牛肉饼

2、磷等营养素的吸收，黑芝麻、镁、应该适量增加优质蛋白质，这几乎是一个女性成年后对蛋白质需求量最大的时期。芝麻酱、

富含优质蛋白质的食物：如蛋类、估每日的维生素D需要量为10毫克。虾及豆类等。小米、还能提供胎宝宝脑细胞形成和活动所需要的能源。这个月也要相应增加维生素A、肉、水和无机盐：适量补充钙、即每天增加200～300千卡热量。蛋黄、

富含维生素C的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，那么怀孕五个多月吃什么好呢？

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怀孕五个月吃什么好

怀孕五个月出现妊娠贫血吃什么

虽然补血食品有很多，富含维生素的蔬菜、芹菜等。高粱米、所以在饮食上应该多吃一些能够补血的食物和含铁量高的食物，由于维生素D有促进钙吸收的作用，维生素E、钠灯微量元素，乳房发育以及血液中蛋白质的需要，红糖、维生素D、铁、

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富含铁的食物：鸡肝、

怀孕五个月吃什么好

1、

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4、生菜、黄豆、维生素：为了帮助身体对铁、为保证你的子宫、青笋等。猪肝、西红柿、